Psychothérapie comportementale

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Psychothérapie comportementale

Si la psychothérapie comportementale permet, tout comme la psychanalyse, une meilleure connaissance et une meilleure compréhension de soi, la ressemblance s'arrête là.

En effet, la thérapie cognitivo-comportementale, même si elle se fonde sur les mêmes principes que la psychologie, est très différente dans :

  • son approche du patient ;
  • le déroulement des séances ;
  • les troubles qu'elle traite.

Alors, qu'est-ce que la psychothérapie comportementale ?

Caractéristiques de la psychothérapie comportementale

La psychothérapie comportementale, comme son nom l'indique, vise essentiellement les troubles du comportement. En d'autres termes, elle sera indiquée dans les cas :

Le praticien pourra être amené à conseiller à son patient d'entamer une psychanalyse dans le cas où ces troubles du comportement sont liés à un traumatisme plus profond.

Bon à savoir : la psychothérapie comportementale nécessite la participation du patient. Celui-ci doit faire les exercices que va lui suggérer son praticien et il doit être assidu dans sa démarche thérapeutique.

Psychothérapie comportementale : déroulement d'une séance

Les thérapies comportementales sont généralement des thérapies brèves :

  • une dizaine de séances suffisent pour voir une amélioration voire la guérison des symptômes ;
  • néanmoins, il peut y avoir des cas qui nécessitent plus de séances ;
  • la durée d'une séance va de 30 minutes à 1 heure et privilégie le dialogue et les exercices pratiques comme des jeux de rôle par exemple.

Bon à savoir : dans le cadre préventif des dépressions post-partum (chez les femmes présentant des facteurs de risque), les séances peuvent débuter au cours de la grossesse, par exemple à raison de 6 à 12 réunions de 1 à 2 heures, suivies de 2 à 5 après l'accouchement.

Le psychothérapeute peut également inclure dans son programme thérapeutique :

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