La psychothérapie de groupe est un mode de psychothérapie qui permet de prendre en compte la personne et son entourage, ou un groupe de personne souffrant de la même maladie. De nombreux troubles psychiatriques peuvent être traités par une psychothérapie de groupe.
Le point dans notre article.
Qu’est-ce que la psychothérapie de groupe ?
La psychothérapie de groupe permet d’aider une personne souffrant d’un problème psychologique en lien avec son entourage (familial, professionnel ou amical), ou bien avec l’aide d’autres personnes souffrant d’un problème similaire. Ce type de thérapie est toujours mené par un ou plusieurs psychothérapeutes formés spécifiquement pour orienter la parole de chacun.
Ce type de psychothérapie permet de sortir la personne de son isolement. Les échanges avec les autres membres du groupe permettent de prendre du recul sur sa situation et de confronter les expériences et les points de vue. En se confrontant au regard des autres et en confiant sa souffrance, la personne trouve progressivement des solutions et un soulagement dans sa vie quotidienne.
Il existe deux techniques principales :
- L’analyse de groupe : les membres du groupe s’expriment verbalement et échangent librement. Le ou les thérapeutes aident à comprendre et résoudre les difficultés rencontrées. Chaque membre partage sa propre expérience pour aider les autres.
- Le psychodrame : chacun se met en scène et joue une situation de sa vie actuelle ou passée pour l’aider à prendre du recul et comprendre ce qui s’est passé dans cette situation.
Un groupe se compose, en général, d’au moins deux personnes et peut aller jusqu’à 15 personnes maximum. Certains groupes sont composés de personnes souffrant des mêmes symptômes, mais ce n’est pas toujours le cas. Les séances ont souvent lieu une fois par semaine et durent 1 à 2 heures. Plusieurs années sont parfois nécessaires car l’expérience passée enrichit les échanges au fur et à mesure.
Psychothérapie de groupe : caractéristiques
La psychothérapie de groupe utilise à la fois le retour d’expérience, l’échange des opinions, et l’effet « miroir » que renvoie chaque participant vers la personne qui souffre. Le ou les thérapeutes sont là pour guider les échanges de façon constructive.
La psychothérapie de groupe se caractérise par :
- L’utilisation de la résonance entre chaque participant qui amène son regard et son expérience en fonction de ce que les autres apportent.
- La lutte contre l’isolement grâce au partage de ses difficultés avec les autres membres du groupe.
- Le renforcement de l’affirmation de soi et du sentiment d’existence à travers le regard des autres.
- La compréhension des transferts (relation inconsciente aux autres) et de son propre fonctionnement psychologique.
- La lutte contre l’inhibition en incitant chacun à s’exprimer en toute confiance, sans jugement et dans le secret du groupe.
- La construction d’une image positive de soi.
- L’écoute des autres, de leurs expériences et de leur opinion.
- Le soutien du groupe lorsque la personne en a besoin.
À qui s’adresse la psychothérapie de groupe ?
Toute personne souffrant d’un trouble psychique ou physique peut bénéficier d’une psychothérapie de groupe. Les problèmes principalement traités sont :
- les addictions (alcool, drogues ou comportementales );
- la dépression ;
- les troubles anxieux (attaque de panique ou agoraphobie par exemple) ;
- le trouble bipolaire ;
- les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie) ;
- les troubles du comportement (violence ou inhibition et manque de confiance en soi par exemple) ;
- les phobies ;
- les troubles psychosomatiques ;
- la schizophrénie ;
- la famille (thérapie familiale).
La psychothérapie de groupe ne contre indique pas une prise en charge individuelle qui s’avère parfois nécessaire. Avant de commencer une thérapie de groupe, il est préférable de faire le point avec un psychothérapeute pour être sûr que ce partage d’expérience soit bénéfique.
Thérapie de groupe : quels bienfaits ?
La thérapie de groupe permet, au travers du regard des autres, d’apprendre des choses sur soi et apporte de nombreux bienfaits :
- une augmentation de la confiance en soi ;
- un recul face à ses difficultés ;
- l’enrichissement personnel à travers les expériences des autres ;
- l’amélioration de sa capacité d’écoute de l’autre ;
- une affirmation de soi ;
- un meilleur contrôle de ses émotions ;
- une compréhension de son fonctionnement personnel ;
- une aide pour les autres à travers le partage de sa propre expérience. ;
- un soutien du groupe.