La Gestalt ou Gestalt thérapie est une thérapie appartenant au courant de la psychologie humaniste au même titre que la logothérapie, le flow ou encore l’accomplissement de soi.
Son originalité réside dans le fait que :
- elle prend en compte plusieurs dimensions de la personne et ne s’intéresse pas uniquement à un aspect cognitif ou purement psychologique ;
- elle traite le patient comme acteur de son propre changement et non comme un être passif face à ce qui peut arriver.
Origines de la Gestalt thérapie
Naissance de la Gestalt thérapie
À l’origine de cette thérapie, on trouve un couple d’origine allemande, les Perls :
- Fritz Perls, fort de son expérience et de son statut de psychiatre ;
- son épouse Laura Perls ;
- aidés par les recherches conjointes de Paul Goodman (philosophe, écrivain).
La Gestalt thérapie, plus communément appelée Gestalt, est donc née d’un vocable allemand et tout particulièrement du verbe « gestalten » qui signifie « mettre en forme, structurer ».
Cette thérapie s’inspire de différents courants, notamment :
- la psychanalyse ;
- la phénoménologie ;
- l’existentialisme…
Elle intègre plusieurs dimensions :
- physique ;
- affective ;
- spirituelle ;
- rationnelle ;
- sociale.
Grands principes de la therapie gestalt
La Gestalt est surtout connue pour les principes qu’elle met en œuvre et qui la caractérise, comme par exemple :
- la prédominance de l’ici-et-maintenant dans chaque situation (en commun avec certains principes de la sophrologie) ;
- l’utilisation comme outil de l’expression des émotions du patient dans la thérapie.
Autre critère propre à cette thérapie : rendre le patient actif et donc acteur de son évolution.
La Gestalt thérapie aide le patient à unifier sa vie dans tous ses aspects, y compris le lien avec les autres personnes.
Déroulement d’une séance de thérapie Gestalt
La Gestalt fait partie des thérapie en profondeur, qui aident le patient à comprendre sa situation réelle, à se l’approprier et à développer sa personnalité harmonieusement.
Une séance individuelle :
- dure environ 1 h à 1 h 30 selon le patient ;
- coûte en moyenne entre 50 et 70 euros.
Toutefois, la Gestalt est une thérapie qui organise souvent des séances pour des groupes puisque le groupe ne nuit pas à la thérapie, mais au contraire peut être un facilitateur pour certains patients et un moyen d’échange.
Dans ce cas, il faut compter environ 100 euros pour une journée de stage en groupe.
Les bienfaits de la Gestalt thérapie sont nombreux. Citons parmi ceux-là :
- la résolution de problèmes d’ordre psychologiques et psychosomatiques ;
- un appui certain pour les patients face à certaines difficultés de la vie : faire son deuil (perte d’un être cher, ou séparation douloureuse après un divorce…) ;
- une aide dans l’optique d’un développement personnel.