De nombreuses personnes ont essayé plusieurs thérapies avant de se tourner vers l’hypnose ericksonienne. Ce succès s’explique, car :
- c’est une thérapie brève : ses résultats sont souvent spectaculairement rapides ;
- elle peut guérir des troubles qui échappent à la psychothérapie ;
- elle a une approche de la personne très différente de l’hypnose classique.
Comment fonctionne l’hypnose ericksonienne ? Que peut-on attendre d’une séance ? Explications.
Caractéristiques de l’hypnose ericksonienne
Hypnose ericksonienne : origines
Milton Erickson (1901-1980), qui a donné son nom à l’hypnose ericksonienne, fut atteint plusieurs fois de poliomyélite et testa de lui-même les auto-suggestions.
Il s’est aperçu qu’il était possible de faire un travail important vers la guérison grâce à l’Inconscient.
Il exerça ensuite en psychiatrie et psychothérapie et fit profiter ses patients de son expérience avant d’ouvrir son propre cabinet.
Qu’entend-on par « hypnose » ?
L’hypnose est un état modifié de la conscience. C’est le moment entre veille et sommeil que l’on utilise en sophrologie.
L’hypnose peut se faire avec l’aide d’une personne (hypnothérapeute) mais on trouve aussi de plus en plus de techniques qui permettent de travailler seul (auto-hypnose).
L’hypnose ericksonienne se démarque néanmoins de l’hypnose classique, en ce sens que :
- l’approche thérapeute/patient est très empathique : on ne donne pas d’ordre de façon autoritaire mais on s’adapte à la sensibilité de la personne et à son degré d’émotivité ;
- l’hypnothérapeute ericksonien adapte le langage au patient. Il a souvent une très bonne maîtrise de la PNL (Programmation Neurolinguistique).
L’hypnose ericksonienne est à l’origine d’autres psychothérapies telles que :
- la thérapie brève ;
- la thérapie familiale ;
- la thérapie systémique.
Déroulement d’une séance d’hypnose ericksonienne
À qui s’adresse l’hypnose ericksonienne ?
Cette thérapie peut intéresser les personnes souffrant des troubles suivants :
- état dépressif,
- troubles de l’anxiété,
- troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ;
- addictions (exemple : tabac, alcool, drogue) ;
- phobies…
Séance d’hypnose ericksonienne : infos pratiques
Il faut éviter de généraliser une durée, une fréquence ou un coût de séance, chaque cas étant particulier et nécessitant d’adapter ces différentes modalités.
Cela dit, le plus souvent :
- on pourra se trouver beaucoup mieux ou complètement soulagé après seulement 2 ou 3 séances ;
- une séance peut aller de 30 minutes à 1h-1h30 ;
- son coût est variable : 40 à 100 euros.