Choisir son psy

Lorsque le bien-être n'est plus là, que nous nous sentons mal dans notre peau et surtout dans notre tête, que nous n'avons plus le goût à rien et que les problèmes semblent s'accumuler, il ne sert à rien de penser que les choses passeront d'elles-mêmes.

En effet, lorsque le mal-être est installé, il est parfois préférable de consulter un spécialiste et de s'en sortir plus facilement, même si une thérapie peut prendre du temps.

Lorsque quelque chose ne va pas, il vaut toujours mieux prendre l'avis d'un médecin. Il en va de même pour les problèmes d'ordre psychologiques.

Pour s'y retrouver parmi les professions existantes et choisir son psy, le tableau à suivre fait le point.

Comment choisir un psy ?

Problème/trouble psychologique		Thérapie conseillée	Profession
Mal-être	atonie ; fatigue ; fatigue nerveuse ; asthénie.	méthode Vittoz ; sophrologie caycedienne ; eutonie (méthode Alexander) ; Training autogène.	psychothérapeute ; psychiatre (si troubles graves).
Trouble psychologique	neurasthénie ; dépression.	méthode Vittoz ; sophrologie caycedienne ; eutonie (méthode Alexander) ; Training autogène. Et/ou : visualisation ; psychocybernétique ; pensée positive ; méthode Coué. Et/ou : Gestalt thérapie ; logothérapie ; développement personnel.	psychothérapeute ; psychiatre (si troubles graves).
	Choc traumatique, deuil.	EMDR ; Gestalt Thérapie ; méthode Vittoz ; sophrologie caycedienne ; psychodrame ; hypnose ericksonienne.	psychothérapeute ; psychiatre (si troubles graves).
	perte de mémoire.	Diagnostic et traitement médicamenteux.	psychiatre.
		visualisation ; méthode Vittoz.	psychothérapeute.
		psychanalyse.	psychanalyste.
Trouble du comportement	Trouble obsessionnel compulsif (TOC).	psychothérapie comportementale ; thérapie brève ; hypnose ericksonienne.	psychothérapeute ; psychiatre (si troubles graves).
	trouble alimentaire (TCA).	thérapie comportementale ; hypnose ericksonienne ; pensée positive. Et/ou Thérapie en profondeur (Gestalt Thérapie, logothérapie, développement personnel, psychanalyse).	psychothérapeute ; psychanalyste ; psychiatre (si troubles graves).
	phobie.	psychothérapie comportementale ; thérapie brève ; hypnose ericksonienne ; psychodrame. Et/ou Thérapie en profondeur (logothérapie, développement personnel, psychanalyse).	psychothérapeute ; psychanalyste ; psychiatre (si troubles graves).
	addiction.	méthode Vittoz ; sophrologie caycedienne ; EMDR ; hypnose ericksonienne. Et/ou Thérapie en profondeur (Gestalt Thérapie, logothérapie, développement personnel, psychanalyse).	psychothérapeute ; psychanalyste ; psychiatre (si troubles graves).
Trouble de la personnalité	pervers ; narcissique ; Trouble borderline.	Diagnostic et traitement médicamenteux.	psychiatre.
		Diagnostic et orientation.	psychologue.
		logothérapie ; développement personnel ; Gestalt Thérapie ; thérapie systémique ; psychanalyse.	psychothérapeute ; psychanalyste.
	aboulie.	méthode Vittoz ; sophrologie caycedienne ; psychocybernétique ; pensée positive ; méthode Coué. Et/ou logothérapie.	psychothérapeute.
Trouble relationnel	conflits familiaux ; relations homme-femme ; relation parent-enfant.	thérapie systémique ; thérapie de couple ; thérapie familiale ; psychodrame ; Gestalt Thérapie.	psychothérapeute.

Le cas particulier de la crise sanitaire (Covid-19)

Dans le contexte de crise sanitaire liée à la covid-19, un accompagnement psychologique est proposé aux étudiants qui en ressentent le besoin. La plateforme Santé Psy Étudiants leur permet de bénéficier de 8 séances gratuites de 45 minutes avec un psychologue, sans avance de frais. L'étudiant choisit son psychologue sur la liste de professionnels partenaires accessible sur la plateforme.

Le dispositif est prolongé en 2023 (il devrait être à terme intégré au dispositif « MonPsy »).