Psychothérapie

Fiche pratique : Psychothérapie

Apprendre à gérer sa colère

La colère n'est pas une mauvaise émotion. Elle peut le devenir en revanche si elle est trop fréquente et que vous n'arrivez plus à la contrôler. Comme toutes les autres émotions, il est parfois nécessaire d'apprendre à la gérer. Tous nos conseils dans cet (...) Lire la suite

Traiter l'anxiété

Vous souffrez d'anxiété et êtes soumis à des malaises physiques et psychologiques qui vous gênent dans votre vie quotidienne. Vous ne trouvez pas forcément d'explication rationnelle à cette anxiété car elle a pour base des peurs psychologiques qui créent (...) Lire la suite

Traitement du surmenage

Surmenage, stress, burn-out… Des mots pour dire la fatigue au travail. Il faut agir avant que le burn-out ne s'installe. Le burn-out, ou épuisement professionnel, est défini par l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) comme « un syndrome conceptualisé c (...) Lire la suite

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Se faire rembourser des séances d'hypnose
Se faire rembourser des séances d'hypnose

Vous ne le saviez peut-être pas, mais l'hypnothérapie est une médecine alternative pratiquée en France. Troubles obsessionnels, somatiques, psychologiques et douleurs peuvent être soulagés grâce à l'hypnose. Certains praticiens vous permettront de percev (...) Lire la suite

Soigner l'agoraphobie
Soigner l'agoraphobie

Vous souffrez d'agoraphobie si, dans un milieu qui ne vous est pas familier, vous avez peur d’être perdu, isolé, sans recours, et ressentez les symptômes physiques de l'anxiété. La manifestation aiguë de ce type d’anxiété focalisée est une panique incont (...) Lire la suite

Soigner la boulimie
Soigner la boulimie

La boulimie est un trouble du comportement alimentaire au même titre que l'anorexie. C'est une véritable maladie à la fois complexe et multifactorielle et qui peut parfois passer inaperçue aux yeux de l'entourage proche, voire du corps médical. Les femmes (...) Lire la suite

Soigner la jalousie
Soigner la jalousie

La jalousie est un problème toujours complexe qu'il faut prendre au sérieux, car elle finit par empoisonner tous les domaines de la vie quotidienne. Il en existe plusieurs types. Si elle n'est pas traitée, elle a tendance à s'aggraver. Ne comptez pas sur (...) Lire la suite

Soigner la phobie sociale
Soigner la phobie sociale

La phobie sociale est la peur des autres, l’anxiété d’être observé, jugé ou rejeté. Vous craignez le regard et le jugement d’autrui ? La simple idée d’être confronté à un groupe vous fait paniquer ? Les relations avec les autres sont pour vous des situati (...) Lire la suite

Traitement de la crise d'angoisse
Traitement de la crise d'angoisse

Si vous êtes sujet aux crises d’angoisse, savoir les désamorcer au plus tôt et en calmant les symptômes est d’une grande aide. Voici différentes méthodes de traitement de la crise d’angoisse, à appliquer pour vous distancier des peurs, espacer le risque (...) Lire la suite

Traitement du surmenage
Traitement du surmenage

Surmenage, stress, burn-out… Des mots pour dire la fatigue au travail. Il faut agir avant que le burn-out ne s'installe. Le burn-out, ou épuisement professionnel, est défini par l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) comme « un syndrome conceptualisé c (...) Lire la suite

Traitement du trouble bipolaire
Traitement du trouble bipolaire

Si votre vie, ou celle d'un de vos proches, est marquée par des épisodes cyclothymiques alternant dépression et euphorie ou normalité, peut-être avez-vous un trouble bipolaire, autrefois nommé trouble maniaco-dépressif. L’instabilité de l'humeur, dans ce (...) Lire la suite

Traitement du trouble borderline
Traitement du trouble borderline

Vous avez un caractère lunatique? Votre entourage se plaint de vos sautes d’humeur, de vos changements d’opinions illogiques ? Même s'il existe toute sorte de justification dans votre histoire personnelle, vous rentrez peut-être dans le cadre d'un troubl (...) Lire la suite

Traiter l'anxiété
Traiter l'anxiété

Vous souffrez d'anxiété et êtes soumis à des malaises physiques et psychologiques qui vous gênent dans votre vie quotidienne. Vous ne trouvez pas forcément d'explication rationnelle à cette anxiété car elle a pour base des peurs psychologiques qui créent (...) Lire la suite